足球篮球基础教学（足球基本教程）

2025-06-09 05:00:11 40阅读

幼儿园足球小知识教案

幼儿态穗园中班小足球教案活动目标：培养幼儿独立自主、耐心专著、果决判断、勇敢自信的良好品质。培养幼儿的敏捷性、灵巧性、爆发力、体耐力、距离感和协调性。

幼儿园小班教案《足球》1 和小足球交朋友目标：熟悉足球，了解其基本特点。体验在草地上自由踢球的乐趣。准备：将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同；自制简易球门两个。过程：熟悉小足球教师引导幼儿在草地上寻找足球，并自由交流关于足球的知识和经验。

幼儿园小班教案《足球》1 和小足球交朋友目标：熟悉足球，了解基本特点。体验在草地上自由踢球的乐趣。准备：将小足球四散放在草地上，数量与幼儿人数相同，自制简易球门两个。过程：熟悉小足球草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一个“朋友”吧。

幼儿园小班踢足球教案篇1 目标：练习左右脚交替运球，锻炼协调能力。学习与同伴合作踢球，感受与同伴合作游戏的快乐。准备：球门两个，小足球人手一只。过程：热身运动幼儿每人抱一个小足球当方向盘玩开汽车游戏，绕场地慢跑一圈。

活动过程熟悉小足球草地上来了许多新“朋友”，请你们每人去找一“朋友”吧。幼儿自由交流有关足球的知识经验，如球的外形、球赛规则等等。幼儿讨论玩足球的基本规则：（1）要用脚踢；（2）球门是小足球的家。

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。第二手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。

攻击步是防守队员突然向前跨出的动作，后脚蹬地，前脚迅速跨出，前脚落地后，后脚跟进，脚同侧手伸出。脚步动作的练习方法多样，包括变速跑、徒手练习、运球练习等。篮球传接球技术主要包括双手胸前传球、单手肩上传球、单手侧传球、行进间传球和接球技术。

盯人防守：盯人防守就是明确每个人要紧盯的对手，因此站位会随着对方球员的移动而改变，并没有固定站位。2-3联防：这是区域防守的一种，每个人的主要任务是防守一片区域上的人，侧重对于与内线的防守。一般站位如下图所示。

1、24秒钟规则：进攻球队在场上控球时必须在24秒钟内投篮出手。 8秒钟规则：球队从后场控制球开始，必须在8秒钟内使球进入前场。 5秒钟规则：持球后，球员必须在5秒钟之内掷界外球出手，FIBA规则规定罚球也必须在5秒钟内出手。 3秒钟规则：分为进攻3秒和防守3秒。

2、球碰板后对方不得碰球，直到球下落。被紧密盯防的选手：被防守队员紧密盯防的球员必须在5秒钟之内传球，运球或投篮，否则其队将失去控球权（NBA规则中无此规定）。球回后场：球队如已将球从后场移至前场，该球队球员便不能再将球移过中线，运回后场。

3、每队上场队员的最少人数，由各国足球协会酌定。理事会认为，任何一队少于7名队员时，该场比赛应为无效。队员在比赛开始前被罚令出场，可从已登记的替补队员中选一人替补，不应因进行替补而延迟开球。队员在比赛开始后被罚令出场者，不得替换。

4、比赛时间通常为四节，每节10分钟。比赛开始时，双方队员通过跳球决定谁先控球。控球方必须在8秒内过半场，否则将被判违例。投篮得分后，防守方将获得控球权。球员被严密防守24秒后，必须传球或投篮。篮球规则还规定了替换流程，即在死球状态下，替补球员可替换场上球员。