篮球足球禁欲（篮球比赛前禁欲好还是发泄好） 有哪些保护前列腺的运动?保护前列腺的运动可分为全身性的运动锻炼和局部肌肉的运动锻炼，全身运动主要包括跑步、跳绳、打球、游泳、俯卧撑、仰卧起坐等运动，这些有氧运动能够增加机体的耐力，增加局部前列腺的血液循环，对保护前... MK体育健将/ 世界杯足球/ 2025-05-13/ 31 阅读
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